(0274) 287 1809 rumahmesin@gmail.com

Jus Buah Untuk Diet – Berapakah berat badan Anda sekarang?  Berhati-hatilah jika berat badan Anda berada di atas 90 Kg. Berarti Anda mengalami kegemukan dan bisa mengganggu penampilan Anda diluar sana karena bisa saja itu termasuk dalam obesitas.

Tetapi terkadang gemuk tidak selalu selamanya buruk, namun bukan berarti harus membiarkan tubuh Anda terus membesar tanpa harus memikirkan asupan gizi yang baik untuk tubuh Anda.

Obesitas (kegemukan) memang menjadi salah satu masalah yang cukup besar bagi beberapa orang terutama bagi orang yang selalu ingin tampil maksimal dan juga ingin terlihat lebih baik dalam berpenampilan terutama untuk wanita.

Sekarang ini banyak sekali produk-produk makanan atau minuman yang mengklaim jika Anda mengkonsumsinya bisa memiliki berat badan yang ideal. Tapi, jangan mudah tergiur atau salah pilih karena bisa saja bukannya menjadi sehat tapi yang ada malah membuat Anda mengalami gangguan masalah pencernaan, bahkan yang lebih parah lagi bisa saja mengalami kematian.

Tetapi jangan khawatir, selalu ada solusi bagi Anda yang ingin tetap sehat selama dalam proses diet atau penurunan berat badan.

Anda bisa memilih makanan atau minuman yang sesuai dengan porsi asupan gizi yang benar. Maka tidak ada salahnya jika anda mencoba mengkonsumsi minuman jus dari buah alami karena banyak sekali manfaat yang terkandung dalam jus buah untuk diet dan sangat membantu Anda dalam melakukan proses ini.

Memang telah banyak sekali jus buah yang beredaran, tetapi akan lebih baik jika Anda mencoba untuk meracik sendiri jus buah kesukaan Anda karena banyak sekali manfaat yang terkandung dalam jus buah.

Pada artikel kali ini kami akan mengulas lebih dalam tentang cara pembuatan jus buah untuk diet serta manfaat jus buah bagi kesehatan Anda, dan kami juga akan menyajikan apa saja bahan-bahan dan bagaimana cara untuk membuat sendiri jus buah alami untuk diet di rumah.

 

Cara Membuat Jus Buah Untuk Diet

Jus Buah Untuk Diet

1.       Jus Lemon Apel

Jus ini merupakan salah satu minuman jus buah yang ringan tetapi tinggi akan nutrisi dan sangat cocok untuk dijadikan menu minuman di sela waktu makan Anda. Sari lemon didalam jus buah ini akan memberikan rasa yang sangat segar serta bisa menghilangkan penumpukan lemak yang ada di dalam tubuh Anda sehingga berat badan Anda bisa turun secara alami.

Bahan-bahan Jus Lemon Apel

  • 4 buah apel yang masih segar
  • 2 buah lemon yang masih segar
  • 1 gelas air yang sudah matang

Cara Membuat Jus Lemon Apel

  1. Siapkan blender terlebih dahulu,
  2. Belah buah apel lalu buang biji dan tulang bagian tengahnya kemudian potong-potong hingga menjadi beberapa bagian,
  3. Belah 2 lemon menjadi 2 bagian lalu peras sari lemon tersebut,
  4. Masukkan 1 gelas air matang ke dalam blender bersama dengan campuran bahan jus tadi lalu blender sampai halus dan lembut,
  5. Siapkan gelas saji kemudian tuang kedalam gelas tersebut,
  6. Segera minum jus tersebut dan jangan di simpan, jus boleh disaring terlebih dahulu atau diminum bersama ampasnya.

Manfaat Jus Lemon Apel

  • Buah apel mengandung banyak nutrisi yang dapat menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur. Buah apel juga mengandung vitamin-C di dalamnya sehingga dapat menstabilkan berat badan yang sudah seimbang agar tidak terjadi penumpukan lemak pada tubuh.
  • Buah lemon termasuk buah yang tidak memiliki kandungan kolesterol di dalamnya, sehingga aman dan tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.

2.       Jus Apel Wortel

Jus apel wortel termasuk jus yang bisa membantu untuk diet. Jus ini juga memiliki rasa yang sangat lezat dan menyegarkan serta kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya. Jus wortel apel ini rasanya sangat manis sehingga sangat cocok dinikmati kapanpun dan oleh siapapun. Kandungan buah apel yang  sangat bermanfaat untuk diet ini sekaligus memberikan rasa yang sangat nikmat untuk jus diet Anda sehari-hari. Sementara wortel selain bias untuk diet juga mengandung sumber vitamin-A yang sangat tinggi sehingga membantu menjaga kesehatan mata Anda.

Bahan-bahan Jus Apel Wortel

  • 2 buah wortel ukuran besar
  • 1 buah apel ukuran besar
  • 1 buah jahe segar
  • ¼ buah nanas

Cara Membuat Jus Apel Wortel

  1. Siapkan blender terlebih dahulu,
  2. Cuci wortel hingga bersih tanpa dikupas kemudian potong menjadi beberapa bagian,
  3. Cuci dan potong-potong buah apel serta buang biji dan tulang bagian tengahnya,
  4. 1/4 buah nanas yang sudah dikupas hingga bersih lalu potong-potong dan buang tulang keras bagian tengahnya,
  5. Cuci 1 buah jahe hingga bersih dan kupas lalu potong tipis,
  6. Masukkan semua bahan campuran tadi kedalam blender,
  7. Setelah itu tambahkan sedikit air matang dan blender sampai halus merata,
  8. Siapkan gelas saji kemudian tuang jus tersebut dan siap untuk Anda nikmati.

Manfaat Jus Apel Wortel

  • Buah apel sangat berguna jika Anda ingin menurunkan berat badan, salah satu cara terbaik untuk membantu menyingkirkan lemak yang ada di dalam tubuh Anda adalah dengan cara meminum jus apel. Selain mengandung serat yang tinggi, jus apel juga kaya akan air sehingga dapat membuat perut Anda selalu penuh.
  • Wortel mempunyai kandungan serat untuk tubuh yang berfungsi memperlancar pencernaan. Bisa membantu melancarkan BAB sehingga dapat dilakukan setiap hari. Hal ini akan membuat perut terasa lebih longgar. Sehingga zat-zat yang tidak bermanfaat didalam tubuh bisa keluar.

3.       Jus Strawberry Semangka Mentimun

Jus buah ini tidak hanya nikmat untuk diminum, namun jus ini juga bisa untuk diet dan menghilangkan berbagai racun di dalam tubuh. Tidak hanya itu, ternyata jus ini juga bisa dinikmati oleh anak-anak karena rasanya yang sangat nikmat. Sementara kandungan yang ada di dalam mentimun yang juga kaya akan kadungan vitamin, mineral dan air juga akan membuat tubuh Anda bisa terhidrasi dengan baik. Selain itu, dengan mengkonsumsi jus ini secara rutin maka kebutuhan vitamin, mineral dan juga serat penting untuk membantu menurunkan berat badan.

Bahan Jus Strawberry Semangka Mentimun

  • 8-10 butir buah strawberry yang masih segar
  • 1 cangkir semangka yang masih segar
  • 1/4 buah mentimun yang masih segar
  • Es batu secukupnya
  • Air matang secukupnya

Cara Membuat Jus Strawberry Semangka Mentimun

  1. Siapkan blender terlebih dahulu,
  2. Kupas dan potong-potong buah mentimun kemudian masukkan ke dalam blender,
  3. Kupas dan potong-potong buah semangka lalu masukkan juga ke dalam blender,
  4. Tambahkan buah strawberry, air matang, dan es batu secukupnya lalu blender hingga halus dan segera untuk diminum.

Manfaat Jus Strawberry Semangka Mentimun

  • Buah strawberry dapat membantu Anda untuk menguruskan berat badan, karena buah strawberry dapat menjaga keseimbangan kinerja hormon di dalam tubuh.
  • Buah semangka mengandung kalori dan lemak yang sangat rendah, sehingga baik jika digunakan ketika proses penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan 100 gram di dalam semangka mengandung sedikit kalori, yaitu hanya sebanyak 30 kalori.
  • Buah timun akan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama dan membuat selera makan Anda otomatis akan menjadi berkurang. Dengan demikian asupan kalori total akan terus turun setiap hari, sehingga akan membuat Anda kehilangan lemak dalam tubuh dengan lebih cepat. Maka dengan mengkonsumsi mentimun Anda bisa mendapatkan tubuh langsing.

Demikianlah tadi sobat pembaca setia cupsealer.me informasi mengenai artikel tentang Jus Buah Untuk Diet. Semoga dengan sobat membaca artikel ini bisa menambah wawasan serta pengetahuan. Terima kasih sudah mengunjungi artikel kami.