(0274) 287 1809 rumahmesin@gmail.com

Manfaat Sirsak –  Buah-buahan memiliki banyak manfaat yang bermanfaat bagi tubuh. Pada kesempatan kemarin kita sudah membahas strawberry, yang ternyata dapat membuat kita terlihat awet muda. Bukan hanya buahnya saja , namun bagian lain dari tanaman bisa dimanfaatkan juga. Seperti yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini.

sirsak bagi manusia saat ini dikenal oleh banyak orang. Salah satunya yaitu untuk membasmi penyakit kanker  di dalam tubuh. Mungkin Anda belum mengetahui lebih banyak mengenai manfaat buah sirsak selain untuk membunuh penyakit kanker. Dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan oleh para ahli, ternyata tersimpat 30 manfaat dari buah sirsak yang dapat membantu Anda dalam mengatasi permasalahan penyakit yang ada di dalam tubuh.

manfaat sirsak

Buah sirsak (Annona muricata)  berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan.  Di Indonesia sirsak mempunyai banyak julukan di berbagai daerah seperti  nangka buris, nangka sebrang, nangka walanda, nangka landa, dan srikaya jawa ini.

Sirsak yang sudah matang memiliki daging buah yang berwarna warna putih dengan biji hitam yang sedikit. Dan juga daging buah sirsak memiliki serat yang banyak, tapi  memiliki tekstur lembut. Karena rasanya yang asam manis sehingga buah sirsak  sering digunakan kedalam minuman, es krim dan makanan manis lainnya.

Kulit buah sirsak yang berwarna hijau berduri lunak namun tak dapat dimakan, bagian dagingnya yang putih cukup bergizi. Sedangkan Biji buah sirsak sangat keras, dan tidak bisa dimakan termasuk karena mengandun racun .

Sirsak mempunyai banyak manfaat bukan hanya buahnya saja namun daun sirsak ternyata mempunyai banyak manfaat. Selain itu buah sirsak memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Tak hanya kesehatan, ternyata sirsak memiliki manfaat bagi kecantikan dan rambut.

 

Kandungan Nutrisi Sirsak

Pada bagian buah, daun, bahkan pohonnya sangatlah berguna bagi kelagnsungan hidup makhluk hidup lain, khususnya manusia. Berbagai kandungan yang disimpannya dapat memainkan peran sebagai alat penunjang kesehatan tubuh seperti karbohidrat, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.

Buah ini juga menyimpan serat pangan yang merupakan substansi non-gizi, kadar seratnya mencapai 3,3 gram pada 100 gram daging buah. Beberapa mineral seperti fosfor (27 mg) dan kalsium (14 mg) juga terkandung di dalam 100 gram buah sirsak.

Selain nutrisi di atas sirsak juga mempunyai kandungan nutrisi berupa:

Karbohidrat : Setelah kandungan air, sirsak juga mengandung karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat dalam buah ini adalah dalam bentuk gula, seperti glukosa dan fruktosa yang sebesar 81,9-93,6 % dari kadar gula total.

Lemak: Buah sirsak baik untuk kesehatan, karena mengandung lemak sangat sedikit . 100 gram buah sirsak hanya menyediakan 0,3 gram lemak. Jadi tak akan membuat perut buncit.

Vitamin C : Vitamin C adalah yang paling dominan dari semua vitamin yang ada dalam buah sirsak . 100 gram daging buah menyediakan sekitar 20 mg vitamin ini. Kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan per orang  adalah 60 mg,  yang dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi satu buah sirsak sebanyak 300 gram.

Serat : Buah sirsak kaya akan serat, mengandung 3,3 gram per 100 gram daging. Hal ini setara dengan 13 % dari kebutuhan total harian yang direkomendasikan . Serat sangat bagus untuk pencernaan dan detoksifikasi .

Mineral : Mineral yang paling dominan adalah fosfor dan kalsium. 100 gram buah sirsak memberikan masing-masing, 27 mg dan 14 mg fosfor dan kalsium. Sirsak memiliki kandungan sodium yang rendah, memberikan 14 mg per 100 gram, namun  tinggi kalium yang 278 mg per 100 gram . Rasio kalium yang tinggi dan  natrium rendah sangat berkhasiat untuk mencegah hipertensi atau darah tinggi.

Manfaat  Sirsak

 

Berikut ini manfaat yang dapat diambil dari buah sirsak

 

1.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan senyawa mulai dari acetogenins hingga muricapentocin yang telah disebutkan barusan berguna untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dari bahaya penyakit, selain juga manfaat sirsak sebagai obat penyakit.

2.Pemasok Energi Bagi Tubuh

Kandungan karbohidrat pada buah sirsak mempunyai khasiat sebagai penambah energi. Di samping itu terdapatnya vitamin B1 juga menambahkan kadar energi untuk mengoptimalkan fungsi organ tubuh seperti jantung, otak, paru-paru, dan ginjal dengan cara bertindak sebagai ko-enzim untuk merubah glukosa menjadi energi.

3.Meningkatkan Konsentrasi

manfaat sirsak yang lain yaitu menjaga fungsi otak dan meningkatkan memori serta konsentrasi. Adanya vitamin ini juga membantu otak terlepas dari beban (stres) dan memperkuat sistem saraf motorik dalam otak.

4.Membantu Produksi Hemoglobin

Fungsi dari riboflavin dalam buah sirsak sangatlah penting, yaitu membantu produksi sel darah merah sehingga cukup untuk mengaliri oksigen ke seluruh jaringan dalam tubuh. Dengan begitu semua organ baik yang vital maupun tidak kinerjanya dapat berlangsung secara normal.

5.Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sulitnya menyerap gizi dan mencerna makanan dapat mengganggu sistem pencernaan manusia sehingga masalah seperti sembeli ataupun diare mudah datang.

Untuk itu di perlukan vitamin B2 yang akan membantu melindungi membran mukosa usus sehingga sistem pencernaan tetap lancar dan terjaga kondisi baiknya. Dengan begitu pula secara otomatis masalah yang bersangkutan dengan pencernaan dapat terminimalisir.

6.Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Dari hasil penelitian terungkap salah satu manfaat sirsak yaitu menghilangkan aterosklerosis di dalam jantung. Penyakit tersebut merupakan sebuah kondisi arteri jantung mengalami penebalan sehingga membuat darah menjadi tidak lancar dan serangan jantung mudah terjadi. Hal yang menakjubkan ini dikatakan para ahli sebagai reaksi dari vitamin C dalam buah sirsak.

7.Melawan Kanker

Sejumlah riset yang memilih vitamin C sebagai objek penelitiannya banyak membuahkan hasil kalau vitamin tersebut manfaat sirsak dapat melawan kanker dengan menghambat sel-selnya. Selain itu fungsi lain dari vitamin C adalah mengurangi efek dari kemoterapi seperti mual.

8.Mencegah Katarak

Rutin mengkonsumsi buah sirsak sehari minimal dua kali  sehari dipercaya mampu mengurangi risiko pandangan menjadi kabur serta masalah kesehatan pada mata lain seperti katarak dan buram.

9.Mengurangi Risiko Diabetes

Meskipun manis, kadar gula dalam buah sirsak tidaklah tinggi sehingga mampu mengurangi risiko terhadap diabetes. Tetapi jika Anda tidak ingin terjadi apa-apa terhadap kondisi kesehatan Anda, lebih baik hindari konsumsi aneka olahan dari buah sirsak berlebihan jika kadar gula dalam darah sudah tinggi.

10.Membersihkan Paru-Paru

Hal ini sudah terbukti. Jika Anda seorang pecandu rokok, dan ingin membersihkan paru-paru dari kandungan rokok yang menumpuk, maka sering-seringlah Anda mengkonsumsi buah sirsak.

11.Membersihkan Kotoran Yang Melekat Pada Kulit

Buah sirsak mampu membuat kulit Anda menjadi bersih dan putih, meskipun proses ini cukup lama. Tetapi dalam beberapa tahun ke depan, Anda akan merasakan khasiatnya.

12.Memperbaiki Sel DNA

Buah sirsak dapat memperbaiki sel DNA menjadi lebih baik lagi, sehingga Anda bisa memiliki kesempatan yang besar untuk dapat memiliki keturunan yang lebih cerdas dan sehat.

13.Menjaga Kesehatan Tulang

Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.

14.Meredakan Migrain

Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal efektif meredakan sakit kepala seperti migrain.

15.Mencegah Anemia

Kandungan zat besi dalam buah sirsak juga dipercaya efektif meredakan gejala anemia yang bisa menyerang kapan saja.

16.Mengobati Diare Bayi

Bunda jika bayi anda sedang mengalami diare  maka buah sirsak ini sangat ampuh untuk mengobatinya. Caranya adalah dengan menyiapkan buah sirsak yang sudah masak. Kemudian peras dan saring airnya, dan kemudian minumkan air hasil saringan tersebut kepada bayi yang sedang diare.

17.Mengobati Ambeien

Buah sirsak juga bermanfaat untuk mengobati ambeien. dengan memeras sirsak yang sudah matang dan kemudian ambil airnya. Ambil sekitar 1 gelas saja dan minum secara teratur 2 hari sekali. Sangat dianjurkan untuk meminumnya setiap pagi dan sore untuk mempercepat penymebuhan.

18. Mengobati Kencing Anyang – anyangan

Dapat membantu menyembuhkan kencing anyang – anyangen. Untuk menyembuhkan penyakit ini anda harus menyiapkan buar sirsak setengah matang dan gula pasir secukupnya saja. Kemudian kupas sirsak tersebut dan rebuslah bersamaan dengan gula secukupnya, tambahkan air sebanyak 2 gelas. Setelah itu saring dan minum air hasil rebusan tersebut.

19.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

manfaat sirsak  untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung senyawa acetogenins hingga muricapentocin yang berguna untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dari bahaya penyakit, selain juga bisa juga digunakan sebagai obat penyakit.

20.Meningkatkan Kesehatan Otak

Bagi anda yang agak kesulitan untuk bisa fokus, mengkonsumsi buah sirsak mungkin bisa menjadi salah satu solusinya. Kandungan tiamin dalam buah sirsak bermanfaat untuk menjaga fungsi otak dan meningkatkan memori serta konsentrasi. Adanya vitamin ini juga membantu otak terlepas dari beban (stres) dan memperkuat sistem saraf motorik dalam otak.

21.Membantu Produksi Sel Darah Merah

Manfaat buah sirsak selanjutnya adalah untuk membantu tubuh dalam memproduksi hemoglobin. Kandungan riboflavin dalam buah sirsak sangatlah penting, yaitu membantu produksi sel darah merah sehingga cukup untuk mengaliri oksigen ke seluruh jaringan dalam tubuh. Dengan begitu semua organ baik yang vital maupun tidak kinerjanya dapat berlangsung secara normal.

22..Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan sering-sering mengkonsusi buah sirsak. Buah sirsak bermanfaat untuk menghilangkan aterosklerosis di dalam jantung. Penyakit tersebut merupakan sebuah kondisi arteri jantung mengalami penebalan sehingga membuat darah menjadi tidak lancar dan serangan jantung mudah terjadi. Hal yang menakjubkan ini dikatakan para ahli sebagai reaksi dari vitamin C dalam buah sirsak.

24.Menjaga kesehatan Pencernaan

Selain menjaga kesehatan jantung, buah sirsak atau sirsak ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B2 yang terdapat di dalamnya yang berfungsi untuk melindungi membran mukosa usus sehingga sistem pencernaan tetap lancar dan terjaga kondisi baiknya. Dengan begitu pula secara otomatis masalah yang bersangkutan dengan pencernaan dapat terminimalisir.

25.Mengrangi Risiko Diabetes

Buah ini juga bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena diabetes. Kadar gula dalam buah sirsak tidaklah tinggi sehingga mampu mengurangi risiko terhadap diabetes. Tetapi jika Anda tidak ingin terjadi apa-apa terhadap kondisi kesehatan Anda, lebih baik hindari konsumsi aneka olahan dari buah sirsak berlebihan jika kadar gula dalam darah sudah tinggi.

26.Mengatasi Sakit pada Kandung Kemih

Anda merasa nyeri atau sakit pada kandung kemih? Dengan mengkonsumsi buah sirsak rasa sakit atau nyeri pada kandung kemih bisa berkurang bahkan hilang. Cara pengolahannya dengan buah sirsak separo masak, garam secukupnya dan gula. Dari semua bahan tadi dibuatkan kolak, kemudian dimakan seperti biasa, makan rutin selama satu minggu.

27.Mengatasi Penyakit Liver

Manfaat buah sirsat atau sirsak yang terakhir adalah untuk mengatasi penyakit liver secara alami. Caranya yaitu dengan  mengkonsumsi buah ini, bisa dalam bentuk jus dan diminum selama satu minggu berturut-turut. Selama satu minggu tersebut usahakan puasakan makan makanan yang lain terlebih dahulu. Mudah-mudahan dengan cara ini bisa cepat sembuh.

 28.Menghilangkan Bisul

Walaupun bisul bukan termasuk penyakit yang membahayakan tapi terkadang penyakit bisul bisa membuat orang kurang percaya diri, tidak hanya salep yang bisa mengobati bisul, obat-obatan alami seperti buah sirsak juga ternyata bisa mengobati bisul

29. Mengobati asam urat

manfaat sirsak dapat  membantu mengatasi penyakit asam urat. Penyebab asam urat karena adanya zat purin yang berlebihan, organ ginjal tidak lagi mampu mengeluarkannya dari tubuh, sehingga menumpuk di persendian.

Zat purin di dalam tubuh harus dalam batas normal, jika jumlahnya berlebihan menyebabkan timbulnya asam urat. Penyakit asam urat mengakibatkan rasa nyeri di persendian, yang membuat tidak nyaman dan menganggu kegiatan atau pekerjaan sehari-hari.

30.Mengobati kista ovarium

Hal ini tentu saja dialami oleh wanita. Kista ovarium bisa juga disebut tumor jinak yang muncul pada ovarium. Jika tidak segera diobati, kista dapat berkembang sebagai kanker. Oleh karena itulah Anda bisa memanfaatkan manfaat daun sirsak untuk kista ovarium.

 

Wah ternyata banyak juga ya manfaat  sirsak yang dapat diambil dari buah. Tapi bukan hanya buahnya yang dapat di manfaatkan ternyata daun sisak juga sering dimanfaatkan menjadi obat asam urat.

Demikian artikel manfaat sirsak. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan kita dan juga dapat bermanfaat untuk kita.