(0274) 287 1809 rumahmesin@gmail.com

Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit – Sebelumnya cupsealer.me sudah membahas tentang cara membuat jus mangga kekinian.Nah, Pada pertemuan kali ini cupsealer.me akan membahas tentang gimana sih cara membuat jus alpukat agar tidak pahit.

Buah alpukat adalah buah berbentuk oval  dengan kulit berwarna hijau tua dengan daging buah tebal namun bertekstur lembut dan empuk berwarna hijau muda dan memiliki rasa yang manis gurih dengan biji besar berwarna coklat didalamnya.Buah yang belakangan ini semakin populer. Biasanya menjadi pelengkap salad atau dessert ini sekarang dianggap sebagai buah super oleh para pelaku gaya hidup sehat.

Alpukat memiliki  tekstur  yang halus tak mempunyai  serat, berwarna kuning muda hingga kuning mentega atau mentega hijau alami. Jika sudah matang rasa daging alpukat gurih dan tidak manis.

Setelah kita mendapatkan buah alpukat yang terbaik maka kita juga harus mengetahui cara agar jus alpukat terasa tidak pahit. Berikut caranya :

  1.  Belah alpukat menjadi dua bagian memanjang.
  2. Tusuk biji alpukat dengan menggunakan pisau pada bagian pangkal (dekat pegangan pisau). Setelah biji menempel, gunakan bantuan ibu jari untuk membuang biji dari pisau.
  3.  Ambil salah satu bagian dengan menggunakan ujung pisau buat pola goresan berbentuk kotak-kotak yang sama besar. Menggores dengan ujung pisau ini bertujuan agar daging buah yang pahit tidak ikut tergores. Pastikan hanya gores bagian dagingnya saja, namun jangan sampai menembus kulit alpukat. menggores buah  alpukat ini bertujuan memudahkan mengambil daging alpukat.
  4.  Setelah terbentuk goresan kotak-kotak, ambil daging alpukat ini dengan bantuan sendok. Jangan menyendok daging alpukat ini terlalu dalam hingga mengenai kulitnya.

Maka akan didapat daging buah alpukat yang tidak pahit dan siap untuk dibuat jus.

Rasa pahit pada buah alpukat biasanya berasal dari buah yang masih muda atau kurang masak. Karena buah alpukat yang muda daging buahnya keras dan rasanya pahit. Pilihlah buah alpukat jenis mentega yang kuning agak kehijauan dagingnya. Pilih yang tua hingga daging buahnya lembut mudah dihaluskan dan keruk jangan sampai mengenai bagian hijau dekat kulit. Bagian ini juga rasanya agak pahit.

 

Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit

cara membuat jus alpukat agar tidak pahit

1.Cara Membuat Jus Alpukat Sederhana

 

Bahan Yang Diperlukan:

  •  2 buah Alpukat matang belah, buang bijinya dan kerok dagingnya.
  • 5 sdm Gula pasir.
  •  2 gelas Air.
  • satu setengah gelas Es batu.
  • 1 bungkus Susu coklat .

 

Langkah Dan Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit:

  1. Siapkan blender dan isi dengan daging aplukat yang sudah dikerok, gula pasir , es batu ,dan air Kemudian blender semua bahan tadi lalu tunggu sampai halus merata.
  2. Siapkan gelas lalu siram bagian pinggiran galam gelas dengan susu coklat sehingga terlihat seperti corak.
  3. Tuangkan jus alpukat yang sudah selesai diblender pada gelas berisi siraman coklat tadi.
  4.  jus alpukat siap dinikmati.

 

2.Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit Sederhana Dan Mudah

cara membuat jus alpukat agar tidak pahit

Bahan Yang Dibutuhkan Dalam Cara Membuat Jus Alpukat :

  • Alpukat yang sudah matang.
  • Gula pasir secukupnya.
  • Susu Kental Manis (bisa Coklat atau putih).
  • Es Batu seecukupnya.
  • Air panas secukupnya.

 

Langkah Dan Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit:

  1. Campurkan gula dan air.
  2. Masukan daging buah alpukat kedalam blender beserta air gula dan es batu yang telah disiapkan.
  3. Lalu blender hingga bahan bahan tadi menjadi halus.
  4. Siapkan gelas lalu masukkan susu kental manis kedalam gelas, krmudian masukan hasil blender jus alpukat kedalam gelas yang telah berisi susu kental manis.
  5. Sajikan ketika masih dingin.

 

 

3.Cara Membuat Jus Alpukat Susu Smothies

cara membuat jus alpukat agar tidak pahit

Bahan Dalam Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit :

  • 2 buah alpukat ukuran sedang.
  • Susu kental manis coklat.
  • air gula secukupnya.
  • Es batu secukupnya.

 

Langkah Dan Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit :

  1. Siapkan buah alpukat lalu cuci bersih.
  2. Ambil daging buah sesuai dengan cara yang telah saya sampaikan diatas.
  3. Masukkan daging buah kedalam blender dengan air gula dan es batu.
  4. blender hingga halus.
  5. Tuangkan kedalam gelas lalu beri susu kental manis.
  6. Jus Alpukat susu smothies siap dinikmati.

 

 

 

selain itu buah alpukat juga dapat dicampur dengan buah lain.engan begitu akan terasa berbagai campuran buah lainnya.berikut cara membuat jus alpukat campur buah yang lain.

 Jus Alpukat Apel

cara membuat Jus alpukat agar tidak pahit

Bahan Yang Diperlukan Dalam Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit :

  • 1 buah alpukat ukuran sedang.

  • 2 buah apel ukuran sedang.

  • air jeruk lemon secukupnya.

  • es batu secukupnya.

 

Langkah  Dan Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak pahit :

  1. Cuci bersih buah alpukat dan apel.

  2. Potong-potong buah apel lalu masukkan kedalam juicer untuk mendapatkan sari buah apel,

    Bila anda tidak memiliki juicer anda bisa memakai blender namun saring sari buah menggunakan saringan.

  3. Ambil daging buah alpukat sesuai dengan cara diatas lalu masukkan kedalam blender bersama sari buah apel, sedikit air jeruk lemon, dan es batu.

  4. Blender bahan tersebut hingga halus.

  5. Tuangkan kedalam gelas.

  6. Jus Alpukat Apel sehat dan segar siap dinikmati.

 

Bagi anda yang menyukai kafein seperti kopi anda juga dapat mencampurkannya dengan kopi .berikut cara membuat jus kopi alpukat.

Cara Membuat Jus Kopi Alpukat

cara membuat jus alpukat agar tidak pahit

Bahan Jus :

  • 400 gram daging avokad/alpukat
  • 100 gram sirup vanili
  • 1/8 sdt garam
  • 150 gram susu kental manis cokelat

 

Bahan Kopi :

  • 1/4 sdt kopi instan
  • 25 ml air panas

 

Langkah dan Cara Membuat Jus Kopi Alpukat  :

  1. Seduh kopi dengan air panas,dinginkan.
  2. Blender avokad, sirup vanili, garam. Kemudian tambahkan air kopi sedikit demi sedikit.
  3. Tuang kedalam gelas, tambahkan susu kental manis cokelat.
  4. Sajikan dengan es batu.
Dan juga bagi anda yang kurang menyukai kopi jangan khawatir karena kami disini juga membahas tentang cara membuat jus alpukat milo

Cara Membuat Jus Alpukat Milo

 

1.Cara Membuat Jus Alpukat Milo Sederhana

 

Bahan-Bahan Yang Diperlukan Dalam Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit:

 

  • 2 buah alpukat besar dan matang kerok dagingnya.
  • 200 ml susu UHT.
  • susu kental manis sesuai selera.
  • Es batu sesuai selera .

 

 

Toping:

  • Milo (Bisa juga  memakai susu bubuk merk lain).
  • Susu kental manis coklat.
  • Choco chip secukupnya.

 

 

 

Langkah Dan Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit:

  1. Blender daging buah alpukat dengan susu UHT, susu kental manis dan es batu sampai halus.

 

  1. Tuang juice alpukat ke gelas saji.

 

  1. Taburi denga bubuk Milo di permukaan atasnya…. Beri susu kental manis coklat dan terakhir taburi choco chip coklat…

2.Cara Membuat Jus Alpukat Milo

cara membuat jus alpukat agar tidak pahit

Bahan-Bahan Yang Diperlukan:

  • 3 bh alpukat mentega, ambil dagingnya.
  • 2 sachet skm putih atau 80 gr.
  • 2 sdm madu.
  • 240 ml air atau 1 cup air mineral.
  • Es batu secukupnya

 

 

Bahan Topping :

  • 1 sachet susu kental manis coklat.
  • 1 sachet milo .
  • secukupnya es batu.

 

 

Langkah  Dan Cara Membuat Jus Alpukat Agar Tidak Pahit:

  1. Blender semua bahan jadi satu sampai halus, kecuali bahan topping.

 

  1. Tuang jus ke gelas, beri skm coklat sedikit kemudian bagian atas taburi milo.

 

  1. Lebih enak disajikan dingin, jus alpukat ini dapat 4 gelas ukuran gelas belimbing.

 

4.Cara Membuat Jus Alpukat Milo Oreo

cara membuat ju alpukat agar tidak pahit

Bahan-Bahan:

  • 2 buah alpukat.
  • 1 sachet milo.
  • 3 buah oreo.
  • 1 sachet susu kental manis.
  • Es batu secukupnya .

 

Langkah Dan Cara Membuat:

  1. Blender 1 buah alpukat, tambahkan es batu dan susu kental manis

 

  1. Kerok 1 buah alpukat kemudian tuangkan jus alpukat ke atas alpukat yang di kerok

 

  1. Kemudian beri toping milo dan oreo (hanya biskuit nya saja, sisihkan cream nya)

 

 

Kandungan Nutrisi Buah Alpukat

 

Beberapa Kandungan Nutrisi Buah Alpukat :

  • Serat Diet

    Buah alpukat mengandung 13.5 g serat yang mana dapat mencukupi sebanyak 54% kebutuhan harian. Serat penting bagi tubuh, yaitu untuk melancarkan pencernaan dan ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalankan program diet.

 

  • Folat (vitamin B9)

    Kadar folat yang berjumlah 163 mcg dapat mecukupi 41% kebutuhan harian tubuh. Ibu hamil sangat dianjurkan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung folat karena folat sangat baik untuk kecerdasan bayi didalam kandungan. Konsumsi makanan dan minuman mengandung folat sebanyak 0,4-0,6 mg dapat menurunkan resiko cacat syara tabung pada bayi hingga 80%.

 

  • Protein

    Kandungan protein dalam 1 buah alpukat sebanyak 4 gram.

 

  • Vitamin dan Mineral

    Bermacam-macam Vitamin terkandung dalam buah alpukat antara lain : Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, Kolin, Betain. Kandungan Mineral : kalsium, magnesium, Besi, phosfor, kalium, sodium dll.

 

Manfaat Buah Alpukat

cara membuat jus alpukat agar tidak pahit

 

Alpukat memiliki banyak manfaat. Bijinya digunakan dalam industri pakaian sebagai pewarna yang tidak mudah luntur. Batang pohonnya dapat digunakan sebagai bahan bakar. Kulit pohonnya digunakan sebagai pewarna warna cokelat pada produk dari bahan kulit. Daging buahnya dapat dijadikan hidangan serta menjadi bahan dasar untuk beberapa produk kosmetik dan kecantikan.

Selain itu, daging buah alpukat untuk mengobati sariawan dan melembabkan kulit yang kering. Daun alpukat digunakan untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala, nyeri saraf, nyeri lambung, saluran napas membengkak dan menstruasi yang tidak teratur.

Bijinya dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis. Selain itu buah alpukat memiliki segudang manfaat bagi kesehatan salah satunya sebagai berikut.

 

1.Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Penelitian telah menunjukan bahwa konsumsi omega-6 merupakan faktor penting dalam penyakit kardiovaskular. Mereka menyarankan menurunkan asupan lemak tak jenuh ganda dan meningkatkan jumlah asam lemak tak jenuh tunggal dalam makanan yang kita konsumsi.

Alpukat merupakan sumber asam oleat tak jenuh tunggal yang telah teruji dalam sejumlah penelitian dapat mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah.

 

2.Menurunkan Berat Badan

Masih banyak masyarakat Indonesia yang sangat terkejut bahwa makanan tinggi lemak dan kalori ini dianggap baik untuk menurunkan berat badan. Namun penelitian telah membuktikan bahwa asam lemak tak jenuh tunggal sangat baik digunakan sebagai pembakaran energi dan tidak disimpan sebagai lemak dalam tubuh.

Energi pembakaran yang lambat dan tentunya adalah perasaan kenyang yang akan anda rasakan berhari hari sangat cocok untuk mengurangi rasa lapar dan nafsu makan bagi anda yang sedang diet.

 

3.Mencegah Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang sangat berbahaya, terutama karena perkembangan makanan sehat yang sudah semakin sulit kita dapatkan. Jika anda merasa sering lapar, haus, sering kencing, berat badan turun drastis, anda patut memeriksanya ke dokter.

Lalu apa peran dari alpukat untuk masalah ini ? alpukat dapat mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik dalam darah). Menjaga asupan kolesterol ini akan sangat membantu mengurangi resiko terjadinya diabetes

 

4.Kesehatan dan kecantikan kulit

Manfaat alpukat juga dapat menghaluskan kulit dan membantu mencerahkan agar kulit terlihat sehat alami. Alpukat juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari keriput dan tanda-tanda lain dari penuaan dini dengan kandungan karotenoid antioksidan, vitamin E yang membantu menjaga terhadap penuaan dari paparan sinar matahari serta vitamin C yang terlibat dalam penciptaan elastin dan kolagen untuk menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang.

 

 

 

5.Penyakit Radang Sendi dan Encok

Penyakit ini lebih sering menyerang anda yang sudah mulai berumur, Osteoarthritis adalah penyakit yang menyebabkan peradangan sendi dan rasa nyeri yang hebat. Alpukat memiliki zat anti-inflamasi yang merupakan salah satu dari beberapa makanan yang dapat mengurangi rasa sakit pada rematik.

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, pitosterol dan antioksidan seperti vitamin E, vitamin C dan berbagai zat karotenoid yang dapat membantu dengan mengurangi peradangan yang mengarah ke penyakit arthritis.

 

6.Mencegah Kanker

Alpukat kaya akan fitokimia yang telah dilakukan penelitian dapat membantu mencegah perkembangan kanker tertentu. Ilmuwan yang meneliti karakteristik kemopreventif alpukat menyimpulkan bahwa phytochemical dari buah alpukat adalah strategi diet yang sangat baik dalam pencegahan kanker.

 

 

7.Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Alpukat merupakan salah satu buah yang menjadi sumber kalium cukup besar, yang membantu dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh

 

8.Membuang Radikal Bebas

Manfaat anti oksidan dalam tubuh kita adalah untuk membuang radikal bebas yang mungkin dapat menyebabkan penyakit tertentu hingga kanker. Buah ini merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik untuk tubuh dalam mengeluarkan racun melalui keringat atau air seni kita.

 

9.Membantu Kesehatan Mata

Alpukat adalah sumber lutein karotenoid, yang dikenal untuk membantu melindungi kesehatan mata yang disebabkan oleh bertambahnya usia seperti degenerasi makula dan katarak.

 

10.Mencegah Cacat Lahir

Alpukat kaya akan folat, vitamin B merupakan salah satu vitamin yang dikenalsebagai asam folat. Satu buah alpukat dapat memenuhi sekitar 23% dari nilai harian yang direkomendasikan. Tingginya jumlah folat dalam alpukat sangat penting dalam pencegahan cacat lahir, seperti cacat tabung saraf dan spina bifida.

 

11.Mengurangi Resiko Stroke

Kandungan asam folat dalam alpukat dapat melindungi dan mencegah penyakit stroke. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi asupan kaya folat memiliki resiko yang lebih rendah terserang stroke.

 

 

 

12. Sebagai Anti-Inflamasi

Kemampuan alpukat untuk membantu mencegah peradangan yang tidak diinginkan benar-benar tidak diragukan lagi dalam dunia medis, karena telah ditunjang dalam berbagai penelitian. Istilah “anti-inflamasi” adalah istilah yang benar-benar berlaku untuk buah lezat ini. Nutrisi anti-inflamasi Alpukat yang jatuh ke dalam lima kategori dasar:

  • Pitosterol, termasuk beta-sitosterol, stigmasterol, dan campesterol
  • Antioksidan karotenoid, termasuk lutein, neoxanthin, neochrome, chrysanthemaxanthin, beta-cryptoxanthin, zeaxanthin, violaxanthin, beta-karoten dan alpha-karoten
  • Antioksidan lainnya (non-karotenoid), termasuk flavonoid epicatechin dan epigallocatechin-gallate 3-0, vitamin C dan E, dan mineral mangan, selenium, dan seng
  • Asam lemak omega-3, dalam bentuk asam alpha-linolenic (sekitar 160 miligram per cangkir irisan alpukat)
  • alkohol lemak polyhydroxylated (PSA)

 

Demikian yang dapat saya sampaikan mengenai cara membuat jus alpukat agar tidak pahit.

Semoga adanya cara membuat jus alpukat agar tidak pahit ini dapat membantu dan bermanfaat bagi pemula yang belum tahu cara membuat jus alpukat agar tidak pahit.

Terimakasih sudah berkunjung cupsealer.me. Silahkan di share ya teman teman.